Actualmente, no existe una cura determinada para el Síndrome de Intestino Irritable. No obstante, ciertas personas, encuentran "alivio" con tratamientos específicos para sus síntomas.
Los síntomas varían de persona a persona. No todos tienen los mismos síntomas, ni toleran los mismos alimentos.
Las alergias alimentarias son pocas veces las culpables del IBS.
Pocos casos de IBS se relacionan con la Intolerancia a la Lactosa y la Enfermedad Celíaca.
Es una enfermedad que puede en algunos pacientes condicionar su calidad de vida. El síndrome de intestino irritable puede ser leve, moderado o grave y en función de ello afectar mucho al paciente.
Pautas dietéticas:
- Reducir la cantidad de comida ingerida en cada toma. Al mismo tiempo, incrementar el número de comidas.
- Realizar una dieta baja en contenido graso. Ya que los alimentos con alto contenido graso no son bien tolerados.
- Seleccionar carne magra (pavo,pollo...)y pescados no grasos.
- Intentar reducir la lactosa de la dieta.Si los síntomas mejoran, es importante obtener tanto el Calcio como la Vitamina D por otras vías ya sea a través de la alimentación o la suplementación.
- Los alimentos con fibra soluble, son mejor tolerados que aquellos con fibra insoluble.
- Fibra soluble: salvado de avena, cebada, nueces...
Fibra insoluble: salvado de trigo, verduras, granos integrales...- Terapias alternativas:
- Hierbabuena
- Semillas de hinojo
- Ajenjo
- Aceite de Onagra
- Camomila
Recomiendo realizar un dietario de comida en donde se anote que alimentos se come en cada comida y que síntomas se experimenta.
Hay que tener en cuenta que pueden desencadenar o empeorar los síntomas los cambios de empleo, viajar, ansiedad, ambientes hostiles, enfermedades...